Les Émotions, les Ressentis et l’Intuition 

Les émotions, véritables messagères de nos besoins, se distinguent des simples envies. Elles se manifestent comme des réactions psychologiques et physiques face à des situations, des événements ou des pensées. Souvent accompagnées d’expressions faciales et de changements physiologiques, les émotions ne sont ni positives ni négatives, mais des messages essentiels.

Les émotions sont profondément liées à nos croyances, résultant de la satisfaction variable de nos besoins dans notre environnement et nos expériences vécues. Par exemple, La colère, fréquemment associée à un sentiment d’injustice, trouve ses racines dans la perception individuelle de la justice, une valeur largement philosophique. Bien que personne n’apprécie de vivre une injustice, la conception personnelle de ce qui est juste varie d’une personne à l’autre. Cette croyance est influencée par nos besoins, partiellement satisfaits pendant notre enfance et façonnés par notre vécu passé.

Les ressentis, constitués de sensations, sentiments et perceptions subjectives, sont le produit d’un mélange complexe d’expériences, de biais cognitifs et de croyances, développés dès l’enfance. Ces ressentis peuvent parfois nous tromper, agissant souvent comme un miroir reflétant nos propre émotions collées aux autres, se sont des projections. Cependant, lorsque nous sommes en contact prolongé avec une personne ou un environnement, nos ressentis sont éduqués, comme connectés à ces éléments, nous permettant parfois de ressentir leur état émotionnel véritable. Distinguer une projection d’une véritable intuition nécessite une connaissance approfondie de soi et des autres. Chaque individu est capable de développer de l’intuition ; cependant, cela nécessite de savoir faire la distinction entre une projection plus ou moins subtile et une véritable intuition, ce qui peut être difficile.

Les émotions, construites par l’expérience et l’interprétation, peuvent donc parfois être trompeuses. Il est crucial de les écouter, de réfléchir et de travailler sur elles pour équilibrer le mental et l’émotionnel. C’est de l’exploration personnelle et parfois de la déconstruction avant de pouvoir écouter ses ressentis. C’est une étape nécessaire pour la construction de la confiance en soi. En effet celle-ci peut être bloquée par une partie de vous qui ressente des incohérences avec vos besoins.

Par exemple, envisageons le cas d’une personne ayant vécu des violences dans son enfance. Son esprit pourrait relier l’émotion amour à la violence physique, créant ainsi une connexion défectueuse dans le câble émotionnel de l’amour. Ces connexions peuvent être activées lorsque des situations similaires se présentent, exprimant des croyances telles que « être aimé est dangereux » ou « être aimé équivaut à la violence. »

Avoir des émotions n’est pas un problème en soi, mais leur gestion peut être un défi. Agir sur nos émotions plutôt que les éviter est essentiel, car elles nous aident à apprendre sur nous-mêmes, à écouter nos besoins et valeurs, et parfois à trouver l’énergie pour agir en accord avec eux. Cette compréhension et parfois acceptation est directement liée à notre confiance en soi.

En hypnothérapie, travailler sur un traumatisme revient à écouter un cocktail d’émotions, de besoins et de croyances résultant d’une expérience marquante. Que le trauma soit ponctuel ou répété, il fait partie intégrante de la construction de notre identité. Certaines émotions qui en découlent ne doivent pas être éliminées ni oubliées, mais intégrées, car elles peuvent être le moteur du changement. Écouter ses émotions demande un environnement sécurisant et une capacité d’introspection personnelle.

Naviguer dans ce monde intérieur, entre émotions, ressentis et intuition, offre une opportunité de croissance personnelle et de compréhension profonde de soi-même.

Cégolène Welle Hypnothérapeute à Dax