C’est dans ta tête ! quand la douleur psychique devient physique.

Avez-vous déjà ressenti une douleur inexpliquée, apparue comme par magie, sans raison apparente ? Vous avez fait tous les examens possibles, les médecins haussent les épaules : « Rien d’anormal. » Et pourtant, vous avez mal.

Bienvenue dans le monde de la somatisation !

Ce phénomène fascinant où votre esprit, débordé d’émotions refoulées, décide d’envoyer un SOS… sous forme de douleurs bien réelles.

Quand le corps parle à votre place

Imaginez votre corps comme un employé fatigué qui tente désespérément de vous envoyer des messages. « Eh oh, tu stresses trop ! Tu ignores tes émotions ! » Mais comme vous ne l’écoutez pas, il monte le volume : tensions musculaires, migraines, troubles digestifs, palpitations… Jusqu’à ce que vous soyez obligé de l’entendre.

Tout commence souvent par un choc émotionnel, un stress mal géré, une blessure du passé qui n’a jamais été digérée. Un souvenir douloureux qui se réveille à la moindre situation stressante. Et voilà que, sans prévenir, votre dos se bloque, votre gorge se serre, votre ventre se noue.

Un cercle vicieux

Ces douleurs ne sont pas qu’un simple désagrément. Elles prennent de la place, dans votre quotidien, dans votre tête. Elles perturbent votre sommeil, vos relations, votre énergie. Et pire encore, elles alimentent l’anxiété. « Et si c’était grave ? Et si je ratais quelque chose ? »

L’hypocondrie s’invite parfois dans la danse : chaque douleur devient suspecte, chaque battement de cœur irrégulier, une alerte rouge. On consulte un médecin, puis un autre. On cherche la maladie… alors que le véritable coupable est l’émotion cachée.

Vous pouvez reprendre le contrôle

Vous n’êtes pas condamné à subir ces douleurs. Il existe des solutions pour calmer ce dialogue intérieur trop bruyant et enfin apaiser votre corps.

1. L’hypnothérapie : la gestion émotionnelle, un face-à-face avec votre inconscient.
Loin des clichés, l’hypnose vous aide à plonger dans votre monde intérieur, à comprendre l’origine de ces blocages et à libérer les émotions coincées. C’est un peu comme un grand ménage mental, où l’on va déprogrammer ces douleurs inutiles. Écouter ses émotions, leur donner une place, plutôt que de les fuir. Car une émotion refoulée, c’est comme une bombe à retardement : elle finit toujours par exploser.

2. Le mouvement pour rééduquer le corps
Kinésithérapie, yoga, sophrologie… Bouger, respirer, reconnecter son corps à son esprit, c’est déjà une première étape pour lui redonner confiance et fluidité.

Cessez d’être en guerre contre vous-même

Alors, pourquoi continuer à vous battre ? Et si vous écoutiez enfin ce que votre corps essaie de vous dire… avant qu’il ne crie encore plus fort ? Faites une méditation. Retrouvez la paix.

Les bienfaits d’une vie sans somatisation :

• Moins de stress : Vous apprenez à gérer vos émotions sans qu’elles ne s’impriment dans votre corps.

• Un bien-être physique retrouvé : Plus de douleurs fantômes, un corps plus souple et détendu.

• Un meilleur sommeil : Fini les insomnies dues aux tensions et à l’angoisse.

• Un esprit plus léger : Moins de peurs, plus de confiance, une vraie sérénité retrouvée.

Cégolène Welle Hypnothérapeute à Dax