Procrastination

Si vous vous trouvez dans une impasse face à des tâches que vous souhaitez accomplir, l’hypnose est là pour vous offrir un soutien adapté à vos besoins spécifiques.

Vous pouvez explorer les racines profondes de ce comportement et développer des stratégies efficaces pour y faire face. Que vous soyez confronté à la procrastination active, influencée par des peurs inconscientes ou des besoins particuliers en raison de votre neuroatypie.

L’hypnothérapie peut vous accompagner sur ce chemin vers l’action et la réalisation.

La procrastination est un phénomène commun parfois paralysant. Si vous vous trouvez dans une immobilité face à des tâches que vous désirez accomplir, vous êtes au bon endroit. Il est essentiel de distinguer la procrastination de la simple fainéantise (où l’on ne souhaite pas accomplir la tâche). L’immobilisme signifie que l’on désire accomplir quelque chose, mais que l’on se trouve incapable de le faire.

Souvent, derrière la procrastination, se cachent des peurs ou des besoins inconscients, le syndrome de l’imposteur, un manque de confiance en soi.

La « procrastination active » est une autre facette de ce phénomène. C’est lorsque l’on repousse une tâche en accomplissant d’autres, moins significatives émotionnellement, pour se donner des excuses.

Toutefois, remettre à plus tard peut procurer une satisfaction à court terme, tout en générant du stress et de l’anxiété, devenant épuisant à la longue. Dans ce cas, on n’est pas vraiment inactif, même si cela peut sembler ainsi.

Chez les individus neuroatypiques, ce comportement peut être exacerbé par leurs modes de fonctionnement particuliers, la crainte d’être découvert comme un imposteur, des croyances héritées de difficultés d’apprentissage (dys), voire une addiction à la dopamine (TDAH), car certains savent qu’ils sont plus performants sous pression.

Je plaisante en appelant cela La Procratinatrouille.

Voici des solutions possibles :

• Identifier vos peurs.
• Éviter de vous forcer.
• Appliquer la politique des « petits pas »,  en découpant les tâches.
• Travailler en fonction de votre courbe d’énergie.

A travers l’hypnothérapie, vous pouvez explorer les racines profondes de ce comportement et développer des stratégies efficaces pour y faire face.