Crise d’Angoisse

Libérez-vous des Crises d’Angoisse avec l’Hypnose

Il arrive que l’on évoque la crise de spasmophilie, de tétanie, d’angoisse, ou d’attaque de panique. Pourtant, tous ces termes désignent en réalité un même phénomène, variant simplement en intensité. Bien que commun, ce phénomène peut être très impressionnant pour ceux qui en sont victimes. Si vous avez déjà ressenti cette angoisse diffuse, les crises d’angoisse qui semblent submerger votre vie, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

Une attaque de panique peut être décrite comme une violente crise d’angoisse. La première attaque, souvent la plus traumatisante, survient généralement brutalement, sans raison apparente, et donne l’impression très forte que vous allez mourir ou devenir fou. Il est important de se rappeler que vous n’êtes ni fou ni lâche, et qu’une crise d’angoisse ne vous emportera pas. Les symptômes ressentis lors d’une attaque de panique peuvent être similaires à ceux que l’on éprouverait en se retrouvant face à un animal féroce. Toutefois, il est essentiel de noter que les attaques de panique sont sans danger, et que le diagnostic peut être rapidement posé par un médecin, qui a l’habitude de traiter ces cas.

Souvent, après une attaque de panique, vous pouvez vous retrouver hors des urgences avec le sentiment que personne ne comprend ce que vous avez vécu, ou ne prend en considération votre situation.

La dépersonnalisation est une expérience similaire à la déréalisation, mais elle concerne l’expérience du corps. La représentation interne de votre corps ne correspond plus à votre corps réel. Cela peut se manifester par des sensations de dimensions altérées, où certaines parties de votre corps semblent plus petites ou plus grandes que la réalité. Vous pouvez également ressentir un écart spatial, avec l’impression d’être hors de votre corps, observant vos actions de l’extérieur. Cette expérience peut également affecter la perception de votre voix et de vos gestes, les rendant étranges et déconnectés de votre expérience habituelle.

Contrairement aux phénomènes d’endormissement normal, la dépersonnalisation survient indépendamment de ces phases, souvent en situation d’anxiété ou d’émotion intense. Elle peut être déclenchée par des substances toxiques telles que l’alcool, le cannabis et les hallucinogènes, ainsi que par des situations stressantes ou émotionnelles.

Bien que déconcertante, la dépersonnalisation est sans danger. Elle est souvent considérée comme une tentative de l’esprit pour se protéger d’expériences ou d’émotions jugées trop intenses. Certains individus peuvent craindre cette expérience, ce qui peut conduire à sa répétition fréquente. D’autres peuvent éprouver des épisodes de dépersonnalisation en réponse au stress ou à des émotions même légères.

C’est la peur de faire une attaque de panique et de se retrouver sans secours, constituant ainsi la complication classique des attaques de panique. Elle se manifeste par l’ensemble des stratégies mises en place pour éviter ces crises. Cette peur peut vous pousser à éviter les endroits où vous avez fait des crises par le passé, ainsi que les endroits où vous pourriez en faire. De plus, cela concerne également les situations où vous pourriez être incapable de partir en cas de crise, ou lorsque vous vous retrouvez seul et sans aide, loin de toute assistance médicale. Des activités aussi simples que nager au large ou se promener seul deviennent plus ou moins difficiles si vous êtes agoraphobe. En pratique, cela peut vous amener à éviter de faire quoi que ce soit seul.

L’agoraphobie est un trouble anxieux handicapant, limitant vos activités quotidiennes et votre qualité de vie.

L’hypnose offre une approche pour désactiver cette faille. Chaque angoisse étant unique, il est essentiel de briser ce cercle vicieux de la peur et de l’évitement. L’hypnothérapie offre une approche efficace pour travailler sur ces peurs profondes et leurs manifestations. En explorant les racines de ces peurs et en reprogrammant les réponses automatiques de votre esprit, vous pouvez progressivement retrouver un sentiment de contrôle et de sérénité. Sous hypnose, notre travail consiste à revenir au réel, au présent.

Travailler sur ses peurs permet de redéfinir notre être.

Surmonter ses peurs et l’angoisse ne représente pas seulement un défi, mais aussi une évolution vers une maturité émotionnelle. C’est aussi un parcours de développement personnel, une exploration approfondie de soi-même. Cet acte conduit à l’épanouissement personnel et à la découverte de nouvelles facettes de votre identité.

L’Approche Globale : L’hypnose aborde les peurs sur les plans mental, émotionnel, et physique. Reprenez le pouvoir sur vous-même en explorant une voie pour déconstruire les schémas limitants et créer de nouvelles connexions vers la sérénité.

L’Efficacité Reconnue : Les techniques d’hypnose sont reconnues pour leur efficacité dans la gestion des crises d’angoisse.

La Gestion des Déclencheurs: Les séances d’hypnose visent à vous aider à gérer spécifiquement les déclencheurs de vos crises.

Quand la Peur du Passé Hante le Présent

En tant que professionnel de l’hypnothérapie, je tiens à préciser que mon domaine d’intervention ne couvre pas le traitement du stress post-traumatique (STP), une condition nécessitant une prise en charge médicale spécialisée. La pratique de l’EMDR, sous la supervision d’un professionnel qualifié, est recommandée. Mon travail se concentre sur d’autres aspects de l’accompagnement émotionnel et du mieux-être.

Le syndrome post-traumatique peut surgir à la suite d’événements tragiques tels que la perte d’un proche, un accident ou une agression. Même en tant que témoin, la violence de la situation peut laisser des traces profondes, gravant les souvenirs dans la mémoire.

Être traumatisé signifie être incapable d’oublier. Les souvenirs envahissent l’esprit de manière douloureuse et imprévisible, provoquant des réactions de sursaut, des crises de colère et des attaques de panique à tout moment. Le sentiment de danger permanent s’installe, empêchant la relaxation et perturbant le sommeil avec des cauchemars récurrents.

Le syndrome post-traumatique n’apparaît pas toujours immédiatement. Parfois, il faut du temps pour réaliser l’horreur de ce qui s’est passé.

Non traité, le syndrome post-traumatique peut devenir chronique. Il peut affecter profondément la qualité de vie, conduisant à une détresse émotionnelle continue.