Confiance en soi

Je vous propose une approche unique pour renforcer votre confiance en vous.

La confiance en soi est un pilier essentiel pour mener une vie épanouissante. À travers l’hypnothérapie, vous pouvez apprendre à reconnaître et à dépasser les obstacles qui entravent votre confiance.

Que vous soyez confronté à la phobie sociale ou aux croyances limitantes héritées de troubles d’apprentissage. Que ce soit en surmontant le perfectionnisme, en réduisant l’autocritique excessive ou en explorant votre authenticité.

Cette approche vous guide vers une confiance qui se développe avec le temps, l’expérience et la connaissance de soi.

Je vous invite à explorer votre potentiel et à trouver des solutions pour renforcer votre confiance en vous solide et résiliente.

Si vous faites face à un problème de confiance en vous, cela peut se manifester de plusieurs manières :

• Vous attribuez principalement vos succès à des facteurs externes, tels que la chance.
• Vous vous considérez souvent comme perfectionniste.
• Vous minimisez vos compétences et réalisations.
• Vous ressentez une forme d’imposture lorsque vous recevez des remerciements ou des compliments.
• Vous vous mettez sous une pression excessive pour exceller ou éviter les défis par peur de ne pas atteindre la perfection.
• Vous avez tendance à suranalyser les situations.
• Vous avez la crainte d’être démasqué, de ne pas être aussi compétent que les autres vous perçoivent.

Si la majorité de ces affirmations vous correspondent, il est temps d’agir.

Il est essentiel de comprendre que personne ne se sent confiant dans tous les aspects de sa vie. Souvent, la confiance est mal interprétée, elle est confondu avec la certitude. La confiance se développe avec le temps, l’expérience et la connaissance de soi. La quête de la certitude, consiste à vouloir contrôler l’avenir et l’opinion des autres, c’est irréaliste. Il y aura toujours du monde pour vous critiquer, mais il y en aura aussi pour vous soutenir.

C’est croire en vos capacités, vous permettant d’explorer de nouvelles choses malgré ses appréhensions. C’est comprendre que vous n’avez pas besoin de la validation des autres, car vous savez déjà que vous êtes bon. C’est apprendre à devenir plus fort, prendre des décisions par soi-même, et exprimer ce qui compte pour soi. Vous avez le pouvoir de façonner votre vie et de prendre des décisions qui vous dirigent vers vos objectifs. C’est comme une aventure excitante où vous grandissez, devenant de plus en plus fort et sûr de soi.

La confiance naît de la compétence, et la compétence provient de l’expérience. Elle se forge en se connaissant davantage. Parfois, l’ego agit pour se protéger, créant une bulle de protection autour de votre personnalité. Cela peut vous déconnecter de votre véritable identité, de vos émotions, de vos besoins et de ce qui vous nourrit en énergie. Cela peut entraîner de la fatigue, un sentiment d’extinction et même la dépression. À trop chercher à s’adapter, à rentrer dans le moule, on perd son authenticité.

Certaine personnes se vivant comme insuffisantes ont recours au perfectionnisme, pensant ainsi devenir acceptables aux yeux d’eux-mêmes et des autres. Elles croient que la perfection les rendra plus précieuses et dignes d’acceptation. Cependant, cette quête de perfection mène souvent à l’échec, car la perfection elle-même est inatteignable.

Ce cycle vicieux commence lorsque ces individus rencontrent l’échec, ce qui les pousse à redoubler d’efforts pour être parfaits. Cette dynamique n’est pas seulement un trouble anxieux, mais souvent un trouble d’une croyance négative profonde que la personne a sur elle-même. Cette croyance est rarement remise en question malgré ses conséquences néfastes.

Le perfectionnisme et la phobie sociale sont souvent étroitement liés. La phobie sociale engendre une peur constante du jugement des autres, ce qui pousse souvent les individus à adopter des comportements perfectionnistes dans l’espoir d’éviter ce jugement négatif. Cette croyance les pousse à chercher l’approbation constante, pensant que le jugement ne peut être que positif si tout est réalisé de manière impeccable.

Cette dynamique crée un cercle vicieux où le perfectionnisme et la peur du jugement se renforcent mutuellement. Le perfectionnisme devient alors un mécanisme de défense contre la phobie sociale, mais il ne fait souvent qu’aggraver les sentiments d’insécurité et d’inadéquation.

Les Hauts Potentiels, les Personnes Autistes et les Personnes Souffrant de Troubles d’Apprentissage (comme les dyslexiques, qui ont souvent rencontré des difficultés à l’école). Ces personne peuvent hériter de croyances limitantes dues au phénomène d’impuissance apprise. Il peut être difficile d’accepter un fonctionnement différent de la norme. Certaines développent des comportements de sur-adaptation pour s’intégrer socialement, mais cela peut les couper de leur authenticité. Elles deviennent des caméléons, se cachant derrière un masque social pour éviter d’attirer l’attention. Au bout du compte, cela peut engendrer de la fatigue et une perte de repères sur leur véritable identité.

Répondre à ces questions peut être le premier pas vers une meilleure confiance en vous :

Pourquoi faites-vous ce que vous faites ?

Avez-vous l’impression de jouer un rôle ou de vous adapter aux autres ?

Si c’est le cas, de quoi avez-vous peur ?

« La vie ne devient pas plus facile ou plus indulgente, nous devenons plus forts et plus résilients ».

– Steve Maraboli