Procrastination

La Procrastination Explorée

La procrastination, un phénomène commun parfois paralysant. Si vous vous trouvez dans une immobilité face à des tâches que vous désirez accomplir, vous êtes au bon endroit.Il est essentiel de distinguer la procrastination de la simple fainéantise (où l’on ne souhaite pas accomplir la tâche). L’immobilisme signifie que l’on désire accomplir quelque chose, mais que l’on se trouve incapable de le faire. Souvent, derrière la procrastination, se cachent des peurs ou des besoins inconscients, le syndrome de l’imposteur, un manque de confiance en soi.

La Procrastination Active

La « procrastination active » est une autre facette de ce phénomène. C’est lorsque l’on repousse une tâche en accomplissant d’autres, moins significatives émotionnellement, pour se donner des excuses. Toutefois, remettre à plus tard peut procurer une satisfaction à court terme, tout en générant du stress et de l’anxiété, devenant épuisant à la longue. Dans ce cas, on n’est pas vraiment inactif, même si cela peut sembler ainsi.

Neuroatypique

Chez les individus neuroatypiques, ce comportement peut être exacerbé par leurs modes de fonctionnement particuliers, la crainte d’être découvert comme un imposteur (HP), des croyances héritées de difficultés d’apprentissage (dys), voire une addiction à la dopamine (TDAH), car certains savent qu’ils sont plus performants sous pression.

Solutions et Exploration

Je plaisante en appelant cela La Procratinatrouille.

Je vous offre une approche simple, agréable et efficace pour explorer les éléments qui affectent votre vie. Grâce à l’hypnose, vous découvrirez ce qui se cache derrière votre procrastination.

En attendant voici des solutions possibles :

• Identifier vos peurs.
• Éviter de vous forcer.
• Appliquer la politique des « petits pas », soit comment « manger un éléphant » en découpant les tâches.
• Travailler en fonction de votre courbe d’énergie.

N’hésitez pas à me contacter pour explorer ces aspects plus en profondeur et trouver des solutions pour surmonter la procrastination.